Friday, November 14, 2014

HEENA SANGANI आसन-प्राणायाम: आसन

HEENA SANGANI आसन-प्राणायाम: आसन: सर्वांगासन विधि : १.  पीठ के बल सीधा लेट जाये।  पैर जोड़ के रखे,हाथो को दोनों और बगल में सटाकर हथेलियाँ जमीं की ओर करके रखे.  २. ...

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