Sunday, February 1, 2015

Exercise Workout Two

Exercise Workout Two

Without equipment workouts collection with visual easy to follow guides for all fitness level..5 exercise a day.

   ये सभी EXERCISE आप अपने घर पे ही  कर सकते हो। ये सभी EXERCISE  20 सेकंड करना है और २० सेकंड रेस्ट लेना है। बढाकर पूरा SET LEVEL 1, ३ सेट में हर एक एक्सरसाइज ६० सेकंड, LEVEL २, ५ सेट में १०० सेकंड और  LEVEL ३,७ सेट  में बढाकर १४० सेकंड हर एक एक्सरसाइज करना है। हर एक  लेवल पे ३ मिनिट का REST लेना है । 

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