Without equipment workouts collection with visual easy to follow guides for all fitness level..5 exercise a day.
ये सभी EXERCISE आप अपने घर पे ही कर सकते हो। ये सभी EXERCISE 20 सेकंड करना है और २० सेकंड रेस्ट लेना है। बढाकर पूरा SET LEVEL 1, ३ सेट में हर एक एक्सरसाइज ६० सेकंड, LEVEL २, ५ सेट में १०० सेकंड और LEVEL ३,७ सेट में बढाकर १४० सेकंड हर एक एक्सरसाइज करना है। हर एक लेवल पे ३ मिनिट का REST लेना है ।
